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의외로 효과 좋은 행동
1. 생각이 많을 때 -> 일기 쓰기
2. 마음이 불안할 때 -> 명상하기
3. 몸이 지쳤을 때 -> 낮잠 자기
4. 기분이 슬플 때 -> 운동하기
5. 스트레스를 받을 때 -> 산책하기
6. 감정이 화났을 때 -> 한숨 쉬기
7. 여유가 없을 때 -> 음악 듣기
8. 번아웃이 왔을 때 -> 여행 가기
9. 내면이 공허할 때 -> 책 읽기
10. 삶이 불행할 때 -> 사람 만나기
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