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의외로 효과 좋은 행동
1. 생각이 많을 때 -> 일기 쓰기
2. 마음이 불안할 때 -> 명상하기
3. 몸이 지쳤을 때 -> 낮잠 자기
4. 기분이 슬플 때 -> 운동하기
5. 스트레스를 받을 때 -> 산책하기
6. 감정이 화났을 때 -> 한숨 쉬기
7. 여유가 없을 때 -> 음악 듣기
8. 번아웃이 왔을 때 -> 여행 가기
9. 내면이 공허할 때 -> 책 읽기
10. 삶이 불행할 때 -> 사람 만나기
내가 되고 싶은 '어른'이란 - 21가지
이런 어른이 되고 싶다고 어릴 때부터 생각해 왔고, 그렇게 살려고 노력하고 있는 중입니다. 어른이란? 1. 식당 종업원에게 잘먹었다고 감사 인사를 할 수 있는 사람2. 선을 넘지 않는 유머로
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무조건 외워야 할 인생조언 10가지
무조건 외워야 할 인생조언 10가지 1. 사람 만날 때 - 힘빼고 만나라2. 쉽게 피로할 때 - 운동해라3. 자꾸 배고플 때 - 단백질을 먹어라4. 삶이 지루할 때 - 작은 시도를 해라5. 생각이 많아질 때
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